正確養肝護肝很重要，常喝它，養肝護肝排出毒素，恢復活力

　　日前發表的一份研究報告稱，病毒引起的恢復體力肝炎已經成為奪走生命、造成殘疾的“頭號殺手”，每年致死人數超過艾滋病、肺結核或者瘧疾。這份基於183個國家相關數據的報告顯示，從1990年到2013年，由病毒性肝炎引發感染、肝髒疾病和癌症致死的人數增長了63%，從89萬增長到145萬。

　　肝炎患者不能與他人接觸?吃肝即可補肝?患有肝炎不能結婚生子?諸如這類關於肝炎的謠傳，果真是害人害己。其實肝炎並沒有想像中的那麼可怕，更可怕的反而是人們的無知和誤解。

　　1肝髒健康自測，肝髒是人體解毒器，卻沒有痛感神經出了問題，下面幾種方法可以直觀判斷

　　⑴ 無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂郁

　　⑵ 眼睛干澀或者死魚眼

　　⑶ 頭發愛出油，面部油亮

　　⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)

　　⑸ 消化不良，腰部贅肉增加

　　可以通過飲食的方式來養肝護肝

　　胡蘿蔔瘦肉丸子雞蛋粥

　　胡蘿蔔的營養價值非常高，素有“小人參”之稱，眾所周知胡蘿蔔中含有豐富胡蘿蔔素，可以達到防治心血管疾病的作用，含有的維生素A，不僅有祛斑的作用，而且對於經常用眼一族學生、白領、生長發育中的兒童等，有緩解眼疲勞，促進生長發育，維持正常視覺。對防治干眼症、夜盲症具有很好的效果。

　　2。枳椇子桑葚茶養肝，這是出自著名醫書《金匱要略》中養肝的方子。

　　材料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代甘拜下風花，每種各5克

　　做法：將上述材料洗干淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

　　功效：舒肝健脾、養肝、護肝

　　一般來說，肝不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月肝就可以得到改善。

　　3。茯苓杜仲茶

　　茯苓1。5錢、杜仲1。5錢、女貞子1。5錢、黃芥子1。5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可衝入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。此茶有入脾胃肝經，有消食保健食品健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。患有慢不老奇蹟性肝炎的可以常飲此茶。

　　4。山楂蓮子茶

　　取山楂10克，蓮子5克，決明子5克，生地黃5克一起衝泡飲用。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水衝泡。肝功能差的人可以常飲此茶，持續1周能達到保肝排毒的功效。

　　5。梔子杜仲雄花茶

　　梔子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女貞子2克，一起煮大約50分鐘，取汁飲用。可以清肝明目，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。