正確養肝護肝很重要，常喝它，養肝護肝排出毒素，恢復活力

　　日前發表的一份研究報告稱，病毒引起的恢復體力肝炎已經成為奪走生命、造成殘疾的“頭號殺手”，每年致死人數超過艾滋病、肺結核或者瘧疾。這份基於183個國家相關數據的報告顯示，從1990年到2013年，由病毒性肝炎引發感染、肝髒疾病和癌症致死的人數增長了63%，從89萬增長到145萬。

　　肝炎患者不能與他人接觸?吃肝即可補肝?患有肝炎不能結婚生子?諸如這類關於肝炎的謠傳，果真是害人害己。其實肝炎並沒有想像中的那麼可怕，更可怕的反而是人們的無知和誤解。

　　1肝髒健康自測，肝髒是人體解毒器，卻沒有痛感神經出了問題，下面幾種方法可以直觀判斷

　　⑴ 無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂郁

　　⑵ 眼睛干澀或者死魚眼

　　⑶ 頭發愛出油，面部油亮

　　⑷ 大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)

　　⑸ 消化不良，腰部贅肉增加

　　可以通過飲食的方式來養肝護肝

　　胡蘿蔔瘦肉丸子雞蛋粥

　　胡蘿蔔的營養價值非常高，素有“小人參”之稱，眾所周知胡蘿蔔中含有豐富胡蘿蔔素，可以達到防治心血管疾病的作用，含有的維生素A，不僅有祛斑的作用，而且對於經常用眼一族學生、白領、生長發育中的兒童等，有緩解眼疲勞，促進生長發育，維持正常視覺。對防治干眼症、夜盲症具有很好的效果。

　　2。枳椇子桑葚茶養肝，這是出自著名醫書《金匱要略》中養肝的方子。

　　材料：枳椇子、桑葚、梔子、葛根、代代甘拜下風花，每種各5克

　　做法：將上述材料洗干淨入鍋，加清水煎1個小時即飲用。可以做成袋泡茶，用開水燜泡5分鐘就可以飲用，每天飲用2-3次。

　　功效：舒肝健脾、養肝、護肝

　　一般來說，肝不好的人喝上1周即可緩解，連續喝上1個月肝就可以得到改善。

　　3。茯苓杜仲茶

　　茯苓1。5錢、杜仲1。5錢、女貞子1。5錢、黃芥子1。5錢。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可衝入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。此茶有入脾胃肝經，有消食保健食品健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。患有慢不老奇蹟性肝炎的可以常飲此茶。

　　4。山楂蓮子茶

　　取山楂10克，蓮子5克，決明子5克，生地黃5克一起衝泡飲用。第一次最好用火煎開後喝，以後再用沸水衝泡。肝功能差的人可以常飲此茶，持續1周能達到保肝排毒的功效。

　　5。梔子杜仲雄花茶

　　梔子10克、杜仲雄花2克、白扁豆花10克、女貞子2克，一起煮大約50分鐘，取汁飲用。可以清肝明目，對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。

辨別進口保健食品有妙招

　　近來，通過朋友圈和海外代購進口保健食品的人越甘拜下風來越多。但問題也跟著來了，市場上充斥著多款進口的保健食品，品質更是參差不齊，其中不乏有掛羊頭賣狗肉的假冒進口產品。

　　服用這類假冒進口的保健食品，可能沒有讓自己的身體越來越好，反而出現身體不適。原因正是許多假冒的保健食品存在非法添加違禁藥物的情況，其危害輕則損失錢財，重則傷害身體，有的甚至可能致命。那麼怎樣才能避免購買到假冒進口保健食品呢?今天，安安就教你三招，快速辨別選購進口保健食品。

　　第一招是查看包裝上的中文標簽和說明書。根據我國食品安全法，進口商品必須有中文標簽和中文說明書，任何人不得銷售沒有中文標簽的進口的預包裝食品。中文標簽必須標明產品的生產日期和保質期，並載明食品的原產地及境內代理商的名稱、地址、聯系方式等。進口保健食品還要有相關衛生證書，必要時消費者可向經銷商索取加保健食品以核實。

　　第二招是看是否有進口保健食恢復體力品注冊證號。進口保健食品必須在國家藥監局或衛生部門批准注冊，並取得進口保健食品注冊證號，其標准格式為“國食健字J+八位數字”或者“衛食健進字(年份)第××××號”，且只有標示“藍帽子”及注冊證號的才是保健食品，進口保健食品也不例外。有些國外的膳食補充劑進入中國市場後，取得的是普通QS標志，它們不能和保健食品混淆在一起哦。此外，大家可以上國家藥監局的官網進行查詢，鑒定產品真偽。

　　第三招是盡量選擇信得過的商品或保健食品不老奇蹟專賣店。切勿貪圖價廉、大降價或到街頭攤販處購買，以免買到假冒或摻假產品，危害身體健康。同時一定要讓商家開購物小票和發票，一旦發現商品有問題，可拿著這些憑證去找商家維權。

　　保健食品市場魚目混珠，大家在選購時一定要謹慎，特別是海淘境外保健食品更需留心。其實，每個國家的保健食品都是依據其本國人的體質、營養狀況生產的。保健食品不是普通的食品，每個國家的都有其自己的特點，因此對於中國人特有的體質，海外保健食品並非適用所有人，隨便選用是不科學的。

　　對於進口保健食品，安安提醒大家一定要通過正規的渠道來購買，萬不可貪小便宜。通過非正規渠道購買的保健食品，真假難辨，而一旦出現問題，權益難以受到法律保護，要想海外維權，可謂難上加難。再者，我國的保健食品並不比國外差，其按照國人身體狀況生產的，更適合國人食用，所以大家不必一味追捧純進口。